oggi sono tornata alla mia solita dieta ristrettissima, anche se volevo cedere.
la scorsa settimana, piena di abbuffate, ho preso quasi 4 kg. che schifo.
oggi volevo tagliarmi tutta la pelle per ritornare ai 54,8.
anche se volevo abbuffarmi, la tentazione era forte, ho resistito. in compenso, fumo:)
vi lascio il d.a. di oggi
colazione: aria e una sigaretta
pranzo: 10 g di pasta al sugo + 1 mandarino (40kcal +30kcal)
cena: 4 bastoncini findus + mezza mela (200kcal + 35kcal)
tot: 305kcal
da sottrarre le kcal che ho bruciato con la pallamano, vado sotto.
perfetto.
un bacio, sofia.
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