portatemi via questo dolore
non ne posso più

troppo stanca.

questo allenamento mi distrugge, e anche la scuola. le mie gambe chiedono pietà.
oggi è andata bene, mi sembra strano. avevo una voglia assurda di mangiare qualsiasi cosa dolce, ma ho resistito. non riesco a crederci.
ho corso per un'ora e mezza per l'allenamento, sono sfinita.
oggi ho provato il seitan, sarebbe un sostituto alla carne. devo ammettere che è buono, non me l'aspettavo.
vi lascio il mio d.a.
colazione: 4 fette biscottate con marmellata di albicocche (200kcal)
pranzo: 40g di pasta e 80g di fagioli e una mela (144+102+50kcal)
spuntino: 24g di cioccolato fondente e un pacco di crackers (123kcal+140kcal)
cena: 90g di seitan, 1 carota, 60g di tofu e 1 cipolla (200+10kcal+90kcal+10kcal)

totale: 1060kcal
troppee :(

-vegan

come giorno da vegana, è andata più che bene. ho resistito alla tentazione di mangiare qualcosa di dolce o altro. mi sento fiera di me.
sono ritornata da poco dall'allenamento, mia mamma mi ha comprato il tofu e il seitan. il tofu è buono dai ahah
vi scrivo qui il mio d.a.
colazione: 4 fette biscottate con marmellata di albicocche (200kcal)
pranzo: 30g di pasta con 100g di fagioli e 1 mela (108+140+50kcal)
spuntino: 1 pacco di crackers (170kcal)
cena: 70g di tofu e 100g di mais e una banana(100+72+70kcal)

per un totale di 908kcal
penso di averne bruciate sulle 500kcal :)

salve a tuttii 

il mio peso di stamattina era 65,2 kg.

mi aspettavo di peggio visto che ieri ho mangiato quasi una pizza, ma alla fine ho concluso con una sigaretta magica e un po' di havana club.

da oggi ho deciso di diventare vegana. non so perché, ma questo stile di vita mi ispira, anche se gli alcolici non sono compresi nella dieta :(

da domani inizio di nuovo con i d.a. e il peso giornaliero. 

oggi è stata una giornata normale, a domani :)

Per tutto questo tempo sono sparita. Non sono più entrata nel blog, non ho più letto i vostri blog. Avevo paura a leggere i vostri successi, perciò evitavo, così da non dovermi confrontare con i miei fallimenti. Sono sempre la stessa, solo che fumo e bevo di più e mangio male. Non mangio proprio male, però a volte ho una fame tremenda e mangio tutto quello che vedo. Che palle però, così se perdo un kg, lo riprendo subito.
Ho riletto i miei vecchi post in cui a volte le kcal che assumevo in una giornata erano circa 200, adesso 150kcal solo con la colazione. Che tristezza.
In campo amoroso nessuna novità, nessuno si lega veramente a me, mi vedono più come un giocattolo. E questa cosa non la sopporto, mi sento continuamente sola.
Non riesco più a studiare, ho 10 mila pensieri che mi fanno scoppiare la testa.
Ho ripreso da circa un mese la pallamano, quanto mi mancava. Una delle tante cose positive è che brucio tantissime kcal, menomale. 
 Vorrei solo essere più magra, tutto qui. 
Voi come state?
Un bacio, Sofia.

non vi scrivo da un po' ma sono tornata, e sono più felice di prima.
non mangio 'veramente' da venerdì a pranzo e oggi ho mangiato solo una nastrina.
amo sentire la pancia vuota e i suoi brontolii per la fame.
vi scrivo i d.a. di oggi e di ieri.
un bacio.

d.a. ieri
c:/
p: un estathè e un bounty (84kcal +170kcal)
c: mezza tavoletta di cioccolato bianco (mi ha costretto la mia migliore amica a mangiarlo) (270kcal)

d.a oggi
c: una nastrina (188kcal)
p:/
c: forse una mela (50kcal?)

oggi ho esagerato con le patatine a scuola, ma domani mi porto i soldi solo per le sigarette. almeno non penso al cibo. ho rimediato però non mangiando stasera, solo una mela, e bevendo pomeriggio l'aceto di mele
d.a.

c: cornetto vuoto melegatti + le patatine a scuola (200+400kcal)
p: pochissima lasagna e una fetta di colomba (180+250kcal)
c: una mela (50kcal)

meno 500/600kcal delle pallamano.
domani mi peso, forse.

salve a tutte :) come state?
io diciamo che sto bene, oggi non mangiato tanto anzi.
vi lascio il mio d.a. e vado a studiare
un bacio <3
c: una nastrina e un kinder bueno (188+242kcal)
p: un po' di lasagne (250kcal)
c: un bounty e una mela (270kcal+50kcal)
 extra: un estathè alla pesca (140kcal)

dovrei aver bruciato 500/600kcal con la pallamano quindi diciamo che va bene..

ehi, come state?
non riesco proprio a scrivere tutti i giorni.. ieri è stato un disastro ma oggi è andata meglio, forse perché sono stata tutto il giorno in chiesa.
devo farmi la cresima e oggi siamo stati in un convento. probabilmente andrò a finire anch'io così.
comunque oggi ho mangiato:
c: una nastrina (188kcal)
p: un panino con prosciutto crudo + 3 bocconcini (300kcal + ??)
c: 1 pacco di crackers + 1 cotoletta di carne (120kcal+ 300kcal?)

non è andata tanto male, mi aspettavo di peggio. ma da domani si ricomincia con la dieta ferrea :)

ehi. non sono morta (per sfortuna), e rieccomi qua. dopo quasi due mesi.

non vi sto ad allentare quello che ho fatto perché è sempre la stessa routine. 

sempre mangiare e poi non mangiare più.

non ne posso più vi giuro. la cosa migliore sarebbe eliminare tutto il cibo sulla terra, distruggerlo. sarebbe tutto più semplice, e io non soffrirei di questi fottuti problemi. si, ho accettato il fatto di avere un problema e dopo questo mia mamma vuole portarmi da uno psicologo o da un consulente alimentare.

no, io non ci vado assolutamente. non è roba per me.

si, ho fame. no, non mangio. 

okay, basta.

voi come state? adesso mi faccio un giro tra i vostri blog.

da oggi in poi scriverò ogni giorno, se ci riesco.

peso di oggi (compreso di tuta e maglione): 66,6

il numero del diavolo

avevo paura di ritornare qui.
voi avete continuato con i vostri obbiettivi mentre io oscillo sempre tra mangiare e non mangiare.
sono arrivata a 63,8 kg
va bene, devo perdere peso. lo so.

'perché non assaggi questo? è buonissimo'

'dai, l'ho fatta io, mi offendo se non la mangi'

'che ti costa un cioccolatino? sei fissata'

'oggi è l'ultimo giorno di festa, devi mangiare almeno un pò di dolci'

così una ""piccolezza"" dopo l'altra, avrò assunto tipo 600kcal di dolci. 

poi dite perché odio la mia famiglia

buon epifania!

peso:63 

ho perso mezzo chilo, sono felicissima!

D.a. 

c:/

p: sei conchiglie, un'arancia e 5 mandorle (160kcal,30kcal,35kcal) 

c:?

hanno fatto una torta e mi costringeranno a mangiarla almeno un po,..speriamo bene

peso: 63,5

ho appena finito di mangiare, e siccome mi annoio ho deciso di aggiornare il blog. ho mangiato un po' di pasta e una cotoletta mentre stasera non mangerò niente. ho convinto mia mamma ad unire i pasti così stasera sarò vuota. 

d.a.

c: kinder paradiso e te verde (146kcal)

p:30g di pasta al sugo e una cotoletta (150kcal + 200kcal)

c: spremuta d'arancia 

ieri sera poi ho ceduto e ho mangiato due patatine, però non erano fritte ma a forno. quindi non dovrebbero avere tante calorie.
sono rimasta comunque sulle 150kcal massimo, spero.

stamattina ho ceduto e ho mangiato 4 biscotti, ma hanno poche calorie (se proprio), 28.
quindi 112kcal. poi per colazione (si, sono deficiente) ho mangiato una kinder paradiso (126kcal).

vi aggiorno stasera, a dopo.

oggi mi sono pesata, e sono 64 kg..

sono troppi, tantissimi, ma rispetto a prima ho perso 2 kg.

perchè non perdo peso velocemente? è da quattro giorni che mangio poco..

comunque, non mi scoraggio e vado avanti. 

la scusa dell'apparecchio funziona, e mangio pochissimo.

c: /

p: 30 g di riso bianco e una mela frullata (150kcal)

c: spinaci e una fetta di sottiletta (forse) comunque siamo sulle 80kcal o di meno.

a stasera :)

hey ragazze, come va?

ieri è andata discretamente, tranne che per una piccolissima abbuffata di 10 biscotti, però poi ho vomitato un po'. il problema è che non riesco mai a vomitare del tutto, non so perché. avete qualche consiglio? comunque non ho sforato le 700 kcal per fortuna. 

oggi è andata molto meglio, perché sto iniziando a mettermi l'apparecchio e quindi non riesco a mangiare. 

c: 2 biscotti (56kcal)

p: 30 g di pasta con l'olio e un mandarino (150kcal)

c: una spremuta d'arancia e pompelmo (50kcal)

domani, se riesco, mi peso e vi faccio sapere. anche se in questi giorni mi sento sempre gonfia, boh. 

dai ragazze, vi voglio bene :)

oggi sono riuscita ad evitare il cenone, ma mia mamma mi ha costretto a mangiare a cena :/

penso che in totale non superino le 600/700 kcal, per fortuna. 

c:/

p: 20 g o di meno di lasagna (90kcal)

c: un po' di pizze e frutta secca (500/600kcal)

si continua, dai ragazze!

voglio solo stare tutta la vita sotto le coperte a piangere.  

vaffanculo alle feste, aiuto.