troppo stanca.

questo allenamento mi distrugge, e anche la scuola. le mie gambe chiedono pietà.
oggi è andata bene, mi sembra strano. avevo una voglia assurda di mangiare qualsiasi cosa dolce, ma ho resistito. non riesco a crederci.
ho corso per un'ora e mezza per l'allenamento, sono sfinita.
oggi ho provato il seitan, sarebbe un sostituto alla carne. devo ammettere che è buono, non me l'aspettavo.
vi lascio il mio d.a.
colazione: 4 fette biscottate con marmellata di albicocche (200kcal)
pranzo: 40g di pasta e 80g di fagioli e una mela (144+102+50kcal)
spuntino: 24g di cioccolato fondente e un pacco di crackers (123kcal+140kcal)
cena: 90g di seitan, 1 carota, 60g di tofu e 1 cipolla (200+10kcal+90kcal+10kcal)

totale: 1060kcal
troppee :(

-vegan

come giorno da vegana, è andata più che bene. ho resistito alla tentazione di mangiare qualcosa di dolce o altro. mi sento fiera di me.
sono ritornata da poco dall'allenamento, mia mamma mi ha comprato il tofu e il seitan. il tofu è buono dai ahah
vi scrivo qui il mio d.a.
colazione: 4 fette biscottate con marmellata di albicocche (200kcal)
pranzo: 30g di pasta con 100g di fagioli e 1 mela (108+140+50kcal)
spuntino: 1 pacco di crackers (170kcal)
cena: 70g di tofu e 100g di mais e una banana(100+72+70kcal)

per un totale di 908kcal
penso di averne bruciate sulle 500kcal :)

salve a tuttii 

il mio peso di stamattina era 65,2 kg.

mi aspettavo di peggio visto che ieri ho mangiato quasi una pizza, ma alla fine ho concluso con una sigaretta magica e un po' di havana club.

da oggi ho deciso di diventare vegana. non so perché, ma questo stile di vita mi ispira, anche se gli alcolici non sono compresi nella dieta :(

da domani inizio di nuovo con i d.a. e il peso giornaliero. 

oggi è stata una giornata normale, a domani :)

Per tutto questo tempo sono sparita. Non sono più entrata nel blog, non ho più letto i vostri blog. Avevo paura a leggere i vostri successi, perciò evitavo, così da non dovermi confrontare con i miei fallimenti. Sono sempre la stessa, solo che fumo e bevo di più e mangio male. Non mangio proprio male, però a volte ho una fame tremenda e mangio tutto quello che vedo. Che palle però, così se perdo un kg, lo riprendo subito.
Ho riletto i miei vecchi post in cui a volte le kcal che assumevo in una giornata erano circa 200, adesso 150kcal solo con la colazione. Che tristezza.
In campo amoroso nessuna novità, nessuno si lega veramente a me, mi vedono più come un giocattolo. E questa cosa non la sopporto, mi sento continuamente sola.
Non riesco più a studiare, ho 10 mila pensieri che mi fanno scoppiare la testa.
Ho ripreso da circa un mese la pallamano, quanto mi mancava. Una delle tante cose positive è che brucio tantissime kcal, menomale. 
 Vorrei solo essere più magra, tutto qui. 
Voi come state?
Un bacio, Sofia.